La gymnastique Bothmer a été créée par le comte Friedrich von Bothmer dans le cadre de la première école Waldorf pour accompagner le développement corporel des élèves et faciliter leur position assise, c'est à dire une verticalité sans effort permettant l'ouverture au monde.

Elle se compose d'une trentaine d'exercices, qui sont de courtes chorégraphies, comme un développement de la position debout. Leur rythme, leur dynamique et leur forme varient selon l'étape de développement dont il est question. Ces étapes, ces crises se donnent à explorer dans la relation du corps à l'espace tridimensionnel avant-arrière, haut-bas, droite-gauche. 

Bibliographie:

La gymnastique Bothmer de Doris Coussa et Jessie Delage

Biographie et exercices fondamentaux.